枇杷低卡、好吃、营养在线
绝对是减脂控卡界的“白月光”
枇杷该如何挑选
哪些人不适宜多吃
一起来看
最佳赏味期来了
想吃的抓紧
最近，枇杷大批量上市，不少人专程赶到产地购买。要想买得明白吃得开心，摸清行情价是第一步。今年是枇杷大年，产量和口感都比往年好，价格也很亲民。
药食同源
果花叶皆是养生好物
新鲜枇杷不光口感讨喜，每100克果肉热量仅39千卡至47千卡，属于升糖指数比较温和的时令水果。它富含β-胡萝卜素（护眼）、钾元素（稳血压）和维生素C，吃起来解馋又能给身体加分。
中医认为，枇杷是药食同源佳品，果、叶、花各有养生妙用。据《本草纲目》记载，枇杷“润五脏，滋心肺”。
吃枇杷分清体质
这类人要慎食
枇杷这种时令水果，大多数人适合适量尝鲜。
尤其是春夏换季容易口干咽干、偶尔轻微干咳的人，吃枇杷能润燥舒缓；
经常用眼的人群，适量吃枇杷可以抗氧化，养护眼睛；
肠胃蠕动偏慢、偶尔便秘的人群，枇杷里的膳食纤维和果胶能帮助促消化；
在意热量、减脂控卡又想吃点甜味水果的人，枇杷低卡清甜，负担不大。
不过，有几类人群食用时就要多留意！
听劝！枇杷别乱买
看这4条标准，不花冤枉钱
消费者在选购枇杷时，可参考以下标准：
➡ 果皮呈金黄色，表面带有自然果粉或“芝麻点”。
➡ 果皮完整，无明显破损或黑斑。
➡ 果蒂新鲜略微泛黄，闻之有清香。
➡ 手感适中，过软可能过熟，过硬则未完全成熟。
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来源：杭州日报、杭州发布、成都发布
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